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正しい髪ケアが必要

しっかり洗う

AGA予防や進行抑制のためには、正しい髪ケアの知識が必要です。

外側からのケアでは、頭皮マッサージがおすすめです。頭皮を柔らかくして血流が良くなったり、毛穴に詰まった皮脂汚れを押し出す効果が得られます。育毛剤や育毛シャンプーを使っていても、その有効成分がしっかり頭皮に浸透しないと意味がありません。頭皮マッサージをすることで、育毛剤や育毛シャンプーの効果を最大限まで高めることができます。

頭皮マッサージを行うのは、血流が良くなっていて、頭皮をお湯で潤わせることができる入浴時がベストです。頭皮を傷つけないように、爪を立てないで指の腹を使ってマッサージします。

うまくマッサージできない人は、頭皮ケア用のブラシを使ってみるといいです。面が広くて毛先が柔らかくてクッション性のある動物の毛などが適しています。頭皮に軽く当たるくらいの優しい力加減でブラシをかけるようにします。頭皮に程よい刺激を与えてくれるので、マッサージと同じく血行促進や汚れを押し出す効果が得られます。いろんな種類のブラシが販売されているので、手のひらにあてがってみて使いやすいと感じられるものを選ぶといいです。AGA対策は外側からもやっておきましょう。